馬克：淨光兄弟會的成員
傳導者：卓妮特·克勞利
譯者：光之紫
有些人似乎認為靈性成長或開悟是一場比賽，當他們覺得自己將要比贏時，就會四處宣講。你的人生自會展示你的成長情況，這比言辭更具說服力。讓你的人生來告訴他人你的成長狀況如何，你會發現，這樣才會更有影響力。因著你的臨在，他人的振動頻率會得到提高，變得更加純淨與和諧——如果你就是這一振動頻率的典範。
有些人覺得他們必須要追隨某一信仰系統才會開悟。靈性上的提高與你的信仰沒有任何干係，新時代思想、巫毒或者佛教，無論你相信哪一個信仰系統都沒有關係。只要你生活在靈性與榮耀之中，以造福眾生的方式生活，你的靈性就在成長與提高。
信仰系統以及對不同信仰的評判限制了你的成長。如果你持有限制性的信念，就很難過上豁達的生活。因此，不要去評判、判定他人的信仰不如——或高於——你的信仰，這一點非常重要。如果你發現自己已經陷入這一評判的困境，就請深吸一口氣，重新與源頭建立連結，因為源頭從不分別，也從不評判或評價。
因為各種信念已經深植於你們的世界，成為你們的一部分，我們想介紹一個簡單易行的練習方法，來幫助你們辨識並穿越自己的負面信念。
練習過程：
第一天在一張紙上寫下你所能想到的所有信念，有些信念會顯得微不足道或者毫無意義，有些看起來則非常重大，你甚至不想承認它們的存在。儘管如此，你要不帶任何評判地將它們全部寫下來。比如，你可能認為自己在把醬油瓶遞給他人時，必須也將醋瓶同時遞過去（原文為鹽瓶與胡椒瓶——歐洲飯店餐桌上必備的調料瓶，專為中文讀者譯為醬油瓶與醋瓶。譯注）；又比如，你認為毛巾與浴巾必須要配套。寫下所有這些信念，也包括你自己不喜歡的信念。或許你需要幾天的時間才能寫完所有這些信念，你一定會列出一個長長的清單，重要的是：不要去塗改編輯這個信念清單。
然後重審這個信念清單，逐一劃掉你願意立刻就改變——就在筆尖劃過清單的那一刻——的信念。如果你覺得自己需要付出一定的努力才能夠改變這一信念，就不要劃掉它。你要知道，就在你用筆劃掉某一信念的那一刻，它就已不再是你的人生信念。
如此這般你就能夠消除相當一些信念，然而，你依然會持有不少信念，一部分是因為你尚未準備好放棄它們，還有一部分則是因為你根本就為自己擁有這些信念而感到羞愧。你必須先承認自己擁有這些信念，才有可能劃掉——消除——它們。在接下來的幾天裡，你可以這樣做：從信念清單中劃掉信念或者增添自己剛剛覺察到的信念。每天至少重審兩遍這個清單，看看你是否已能繼續劃掉一些信念——在此之前你尚不肯放棄的信念。
第五天——或第N天，無論這需要多久——時，重新找一張紙，寫下你依然擁有的信念——這是你在前幾天放棄各種信念後的結果——以及你因此獲得的所有自由。比如，現在你不再認為所有的領帶都應該是有條紋的，因此你獲得了豐富、擴展衣櫃的自由。寫下你剛剛獲得的所有自由，僅僅因為寫下它們，你就會獲得更多的能量。如此這般，你就從信念移向自由，從限制移向擴展。
這一過程的下一個面向就是應對恐懼。恐懼與信念息息相關，不過面對的方式不同。現在，巨細無遺地寫下你害怕的所有事情，無論它們多麼使你感到丟臉或羞辱。或許你得花上幾天的時間才能列出這個清單，然後象處理信念清單那樣處理你的恐懼清單。在筆尖劃過的那一刻，如果你願意放下這一恐懼，就將它劃掉。比如：我不再害怕在大庭廣眾面前講話。你必須明確地承認這就是你的恐懼，並在劃掉它的那一刻保持住這一能量的真實性。在第二天以及後續的幾天中重新流覽這一清單。然後，正如寫下因放下各種信念而獲得的自由，寫下你因放下恐懼而獲得的各種禮物。
或許你依然還有許多恐懼，不過你願意並希望減少恐懼從而獲得擴展的空間，擁有更多充滿愛與光的空間。信念與恐懼轉化為自由與禮物，這是多麼神奇、令人力量倍增的能量狀態啊！
轉載自--http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d9e9a7b01011e9p.html
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