潘蜜拉老師回答問題前的說明：接下來我們是問答的時間，你們問一個問題，我會閉上我的眼睛回到我的心中跟約書亞的能量相連接再把答案說出來。我瞭解很多人是有個人問題要問，但是約書亞的回答可能是一個適用於所有人的通則，所以提前講一下。因為現場很多人都要問問題,我希望給盡可能多的人有機會問問題，所以當你問過問題我做過回答後就由下個人來問，不要有過多的對答好嗎，我們今晚有錄音，可能剛一開始我們的回答你並不明白，但是回頭再看可能就比較明白了。
問：當我表達真實自己的時候，總是會很恐懼得不到周圍人的認同，這種恐懼就像自己不存在一樣，最近的感受特別強烈，我應該怎樣處理？
答：你們所有的人都變得非常依賴其他人的認同。這是一個大悲劇，因為它會阻擋你，讓你不能展現你真正的本色。這需要很大的力量和勇氣才能讓你自己挺身而出真正的去表達你自己而不在乎別人的拒絕。然而這就是你的挑戰，你必須要走的路。
人生最大的痛，不是被其他人拒絕，而是對自己不真實。如果你能夠感覺到你和自己的靈魂，自己的核心本質有非常深的連接的話，沒有人能夠傷害到你。人生最大的滿足和最大的喜悅不是來自於其他人的認同和接受，而是來自於能夠勇敢的做自己，勇於成為自己。
我鼓勵你，當你感受到被拒絕的恐懼時，希望你能夠看穿這個恐懼，看到它背後其實是一個小孩子，它需要你的撫慰。我們內在都有一個受到驚嚇的孩子。我們想像一個小孩子，他很自然的會尋求父母以及周圍的人的認同，以求取安全感。
因為在你們的世界當中很多地方，都是由恐懼來主導生活的，所以你內在那個孩子他沒有辦法和自己的真正的核心來進行連接，她會真的認為如果別人不認同她的話她就會死，你能想像放棄你自己，把自己交給別人來論斷這種悲劇嗎？
我鼓勵你自己挺身而出，去護衛你的這個小孩，即使沒有人去認同他支持他，你都能看到他的美麗和偉大。這是所謂的靈性的核心，愛你自己，無論其他人如何說你看你。
問：我很小的時候能感受到別人對我的負面看法，所以我把自己封閉起來了，整天和自己在一起，像是一種冥想的狀態，長時間這樣我感覺到這種方法讓我和別人隔絕，有時無法和別人很好的溝通。
答：你在你自己的身上周圍製造了一個盔甲，其實你們在場很多人都這麼做了。這真正的悲劇還不是在於你跟別人保持了距離無法溝通，而是你跟真正的自己的心也遠離了。
封閉你自己可以說是像死去了一部分一樣。你說因為不想受傷而把自己封閉了，可是這樣做反而更加的傷害了你自己，借由封閉自己而深深的傷害自己。你不斷地在保護你自己建立防衛，而這正說明瞭你自己有多麼的脆弱無力。
想要脫離這兩難處境的一個方法就是要跟你自己無條件的力量相連接。就像我今天晚上剛開始說的，你們都是要成為老師的。你們也註定要成為一個模範要教導大家怎樣由內而外的生活。如果你根據別人的批判認可而生活的話，就等於是由外而內的生活。
這點非常重要所以我要給大家舉一個例子，在你生活當中如果你體驗到被拒絕的痛苦，比方說在愛情關係、親密關係、或者是在工作關係上，當你被拒絕的那一刻，你會感覺到痛苦，感覺到內心被撕扯了。你可以有兩個選擇，第一你可以馬上把自己武裝防衛起來，然後把這個痛苦排除在外。這樣痛苦很快就會排除掉。或是你可以面對這個痛苦，直接進入它。你內在那個受到驚嚇部分它會想說那這樣我就會死了，如果你能夠進入哪個痛之中讓他流經你的話，你就會發現一個比痛更大的東西，你必須自己去經歷這個，真正去實踐一次，你就能夠知道他真正的意義所在。
你是宇宙永恆的花朵，如果你能夠讓被拒絕的痛苦流經你全身的話，你就會看到你自己從它之中揚升了起來，那麼你在外在世界上所經歷到的被拒絕可能就會成為你生命上的一個轉折點。它也會成為一個教導你學會愛自己的一個關鍵時刻。謝謝你問這個問題。
問：我想也可以像老師那樣，在日常生活中隨時與約書亞或基督能量連結上，隨時來指導我的生活，我需要怎麼做呢？
答：永遠不要試著成為別人或與別人一樣，因為每一個靈魂都是獨特的。你的靈魂也有它獨特的方式來綻放。
也許你會看到某些人，你非常地喜歡他，你被他所散發的某種特質或光芒所吸引。用這種方式受到啟發和鼓舞是可以的，但是你不要試著去模仿他們、效仿他們，想要成為他們那個樣子。你獨特的花朵是你所擁有的最特殊的東西，因為它就是你的靈魂。
對你個人來說，在這一世你並沒有這種通靈的經驗，可能前世你曾經有過通靈的經驗。我所謂的通靈的經驗，就是打開你的心，去接收到了從另外一個世界、另外一個角度來的光和愛，然後把它們在你的這個世界中表達出來。
所以你不用學習怎麼樣去通靈，你要做的，就是去「回憶起」就可以了。在我與你說話的同時，你就可以試著這麼做，去回憶起你是有這樣的能力，能夠作為這個世界和另外一個世界之間的橋樑。
當你真心受到一件事情的鼓舞或是真心嚮往一件事情的時候，它總會來到你的生命當中的。但是你不要用自己的方法還有自己時間的急迫性，想要強迫它發生。你一步一腳印地來，讓它有自己的步驟和步伐去發生。
因為在我剛剛感受到你的前世裡面，你也曾經因為有通靈的能力，做了這樣的事情，而受到世人的拒絕，所以你現在還殘存那部分恐懼的記憶。
要有耐心，要知道你有此生的使命，它一定會在應該發生的時間，自然而然，水到渠成的。
問：我想請問一下什麼叫做「靈性煉金術」？
答：所謂的煉金術，就是把一種物質轉化成另外一種。在靈性的道途上，你是利用你的靈魂、還有它的能量來轉化事情。從表像上來說，好像在靈性的意思裡面，是將黑暗驅趕走，把亮光帶入黑暗之中。但是真正有智慧的人，你可以稱他為「煉金師」或是「煉金士」，他知道在這些黑暗的物質當中，其實是隱藏了巨大的禮物。這些陰暗面之所以會被創造出來，其實它是有一個隱藏的理由的。
在你日常生活中，其實如果你注意的話，就會看到，在你經歷過巨大的悲傷、哀痛，在經歷過這些痛苦之後，你會成為一個更為有力量，更加有智慧，而且更為慈悲的一個人。
最有智慧、最慈悲的這些靈性老師都知道，在黑暗之中蘊藏著無限的智慧和禮物。他們並不與黑暗抗爭、鬥爭。他們瞭解黑暗就像是一個隧道，當你通過了長長的黑夜的隧道之後，走出另外一頭，你會獲得前所未有的智慧。
這就是所謂的靈性煉金術。
問：我經常感覺到很疲勞，在生活與工作當中的壓力很大。我想請問一下，我應該採取什麼樣的措施，來緩解這樣的壓力？
答：你的疲倦與疲勞是來自於被壓抑的生命力，有一部分你的生命力，它急於出來想要表現，想要見到天日，可是你卻把它們壓抑下去了。你的工作並不能滋養你，不能滿足你，所以你的身體告訴你了這個訊息，這些都是一些跡象，要你去注意。對你來說，可能是有很多壓抑的情緒，你要去面對。因為這些壓抑的情緒，是針對你自己和他人的，但是你從來沒有去面對它，釋放出來。
你有一顆非常顧念別人的心，你總是去照顧別人的需求而不顧到自己。如果你不斷地壓抑你自己內在的熱情和活力的話，長此以往，你就感覺不到它們了，而能感受到的就是疲憊、疲倦和挫折。
對在座各位來說也是一樣的。大家必須要去正視你自己的這個負面情緒。如果你真的感到非常疲憊，生命沒有任何意義的話，請你不要忽視它們，要去正視它們，要去面對甚至深入它們。
你可以去問一問你的內在小孩，因為他代表著你生命的活力，生命熱情的泉源，你可以問問他「我要怎麼做才能夠把你帶出來，把你的熱情和活力帶在生活上面，讓大家可以看得到，能夠感受得到。」
孩子是沒有任何顧忌的，你這樣子問他的話，他可能會告訴你：「我根本不喜歡這個工作，在這個工作上，我根本不滿足，不能獲得滋養，我不喜歡現在的這種生活。」如果你的內在小孩這麼直接地告訴你這些話的話，也許你會感覺到非常的恐懼。你可能會說，我不能就這樣子說出來，然後我也不能這樣子就離開我的工作，或是我一段不滿意的關係。在這個時候，在你內在小孩的衝動與實際世界的事情之間，你需要一個橋樑來緩衝。這個橋樑，就是我今天早上說到的我們的守護者，護衛者。
第一步，就是先跟你的內在小孩有所連結，在瞭解他真心想要的東西之後，第二步就可能要問問你那個守護者，我瞭解了內在小孩他的衝動和情緒，可是我怎麼樣能把它實踐在我外在的生活上面？
如果說是一個工作讓你感覺真的很沒有成就感，很不滿足的話，你可以試著在一些小的地方慢慢地、逐漸地開始改變，至少在那個地方，能夠讓你對你自己能夠忠實，然後真實地表達出你自己。當你能夠更多地、即興式地去表達你自己，能夠更真實地去面對自己需求的時候，宇宙就會給你很多的支持，因為宇宙是希望你能夠做你自己，去真誠地表達你自己。
即使這麼做會為你帶來一些恐懼和緊張，但是你去做一下的話，你會發現你的生命力，你的活力反而會增強，你的疲倦會減少。
問：我感覺我的人生到達了一個轉折點，我現在可以為我真正的人生工作去準備。我特別希望找到自己天賦的才能，以服務於地球。之前有一個通靈人告訴我，我是地球守護者，與動植物有很深的連接。但是我現在因為今生前邊的一些影響，我對動物有一些恐懼。如果真的是這樣的話，我怎樣消除我對動物的這種恐懼呢？
答：你怎麼樣知道你是在盡你的天職，完成你的使命呢？就是當你在做那件事情的時候，你會感覺一個喜悅與和平的「流」回到你的身上。你的情緒就是最好的指標，告訴你這件事情對你來說是好還是不好。
永遠不要聽從外在權威的話，不管是一個比較高明的老師，或是一個通靈者也好，不管他們告訴你什麼，他們都是外在的聲音，你必須聆聽自己內在的聲音，去感受到自己的感覺，不要依靠外在，這才是最正確的。你的感受、感覺是最正確的引導，永遠不要去傾聽外在的人說的事情—如果那與你的情緒不一致的話。
如何找到自己的天賦呢？它是一個內在的旅程，對你的靈魂來說，它有巨大的價值。這個旅程就意味著你慢慢地向內走，不要顧忌他人的評價或是期待。聆聽那些真的能夠給你帶來有活力的感受、喜悅的感受、好玩的感受的東西。
你最高的天賦對你來講，永遠是非常非常自然的。其實去知道它究竟是什麼、將會是什麼並不是那麼重要的。真正的挑戰是在於，不要聽信頭腦告訴你你的天賦是什麼、你的使命是什麼，而是願意真正地深入你自己的內心，誠實地去面對，聆聽你內在真正的聲音。
如果有人告訴你，說你應該跟動物們一起工作，你很尊重那個人的意見，所以你試著去做了。那在做這個工作的過程當中，你一定要關注自己的內在，如果你覺得不舒服，或是害怕的話，那就表示其實這不是你應該做的。
相信你自己的感覺。
問：現在有很多美麗的靈魂、新小孩來到地球，在我的意識還沒有達到這個層面的時候，我感覺對於我的女兒造成了很多限制和傷害。即使我現在到達了這個意識層面，我感覺以後還是會在反覆當中，像我這樣的情況，您有什麼建議？對於這個孩子，我可以為她做些什麼？因為我有一些自責。
答：請你不要自責，因為「自責」這個能量是具有毀滅性和破壞性的，它對於你和你女兒來說都不是好的。
看到過去的那個自己，那個部分，你是曾經如何地在跟自己以前內在那個黑暗的部分在抗爭，在爭鬥的。試著去找到一種寬恕的能量，寬恕那個時候的自己。
這樣做意味著，你願意為你自己承擔起你應該要負的責任。「為自己負責」並不是說要永遠地這樣懲罰自己。它意味著你過去做的事情，和現在做的是不一樣的，從現在開始起你不會那麼做了。你可以為過去的行為感到有一點悲傷，這是沒有問題的。但是不要去自責或是感到罪疚，因為這是具有破壞性的。
我也想根據你的女兒這一點，說一些事情。在靈魂的層面來說，你女兒是非常有意識地，她要成為你的女兒，跟你一起在這個地球上。當她投胎轉世到你身體裡面的時候，她當時已經知道你在跟自己內在的黑暗抗爭的那個部分。
其實你的女兒她的來到，是幫助你更加地敞開、更加地覺知清楚到你自己內在那個部分。在靈魂的層面來說，你女兒她在你靈性的道途上，她是來幫助你的。其實你女兒非常高興她能夠幫助到你，讓你能夠改變與成長。
所以不要責怪自己，對待自己要有慈悲，同時要感恩你女兒她的靈魂。
問：我想問一下，人是否有自由意志？
答：是的，人是有自由意志的。如果人沒有自由意志，什麼事情都是已經決定好的，都在神的旨意裡面的話，那就沒有所謂新的事情發生了。
當神創造生命的時候，他是有非常深切的期望，能創造一些新的東西。那麼唯一創造新鮮東西的方式，就是創造一些不可預測的可能性。所以神創造一種可能性，就是讓所有的眾生都有能力，都有可能性，去創造他們想要的人生或生活。在創造事情的最深處，我們擁有的就是自由。
當然，你投胎轉世到這個世界上成為人類的時候，有些計劃、藍圖是已經被設計好的。你的靈魂比你的人類人格有更深一層次的知曉，所以它會在你的生命當中創造一些事件，讓你去學習，讓你去經歷。
在你的生命當中，你是註定要遇到一些人，註定要發生一些事情，這是既定的。但是，當你遇到那些人，在人與人之間，你們互相能夠做很多的選擇。看你們要怎麼樣因應對方，同樣發生了什麼樣的事件，什麼樣的情況，你也有自由選擇的方式，怎麼樣去因應這個狀況，這個事件。
在人類社會裡有一個傳統，就是我們被迫要聽從外在的一個權威。在很多的傳統儀式當中，我們塑造了一個神，我們就必須視他為一個外在的權威，聽從於他。對我而言，我是希望這樣的一個傳統能夠被放下，放掉，然後讓人們能夠瞭解，我們是有自由意志去做很多選擇的。
問：我在之前看過關於新世紀的一個關係，人們可以聽從自己的內心，遇到與你非常相像的雙生靈魂，跟與自己有共鳴的人在一起。可是現實中，我的先生與我的價值觀完全不一樣，可是他覺得非常愛我，而我則嚮往能與一些吸引我的、我感覺想要成為的那些人在一起。如果說「價值觀決定婚姻」，在我的婚姻關係中，我該怎麼辦？
答：對於你來說，你要去諮詢自己的感受，相信你自己的感受是非常重要的。當你經歷到了不和諧的時候，你可以去詢問你的內在小孩，問他說：「你哪裡不開心了？到底什麼東西讓你不高興？我們應該怎麼做？」當你在親密關係當中感受到不和諧、不協調的時候，你可以視它為一面鏡子，映照著你的內在孩童，他迷失了什麼？他缺失了什麼？在這個關係中，他沒有看到、沒有找到的。
當你能夠確認你的感受和情緒的時候，接下來，你就需要有勇氣把這個真相說出來，跟你的伴侶討論這件事情。當你這麼做的時候，可能有兩種情形會發生。一種情形是說，你的伴侶他能夠理解你，他也能夠接受你說的，他願意去改變自己，同時他也說出自己內心真實的感受。還有一種情形就是，你真誠地表達了你的想法之後，但是你還是覺得被誤解了，你的伴侶就是沒有辦法在這個層面跟你好好溝通。
如果情況是這樣的話，你應該是覺得自己有權利，也有自由可以離開你不想要的這個關係。有的時候，寧可自己一個人，也比在一個關係裡面得不到對方的理解，而造成疏離的那種感覺來得好。
我想跟大家談一談所謂「雙生靈魂」的概念。通常雙生靈魂是一種誤導的說法，因為它會讓你覺得，好像在這個世界上你找到一個人，可以跟你有一個完美的愛情關係。
在人類關係裡面，尤其是親密關係裡，雙方始終都是需要去面對、處理自己內在的黑暗面，以及伴侶內在的黑暗面。這才是愛的真諦。就是說不是真正、完美的融合，而是逐漸一點一點更多地去瞭解對方，同時理解到對方，他正在經歷的是什麼。所以我想跟大家澄清的是，我不希望你將雙生靈魂的這個概念浪漫化。
雖然這麼說，但是還有一種情況，我們的確是有著我們自己屬於的靈魂家族。也許你在這一世，可以在世界上遇到那個屬於你靈魂家族的其中一個人，跟他產生很親密的來往，創造了許多的喜悅、歡愉。有的時候，你碰到自己靈魂家族一份子的時候，你們兩人不需要太多的語言，就能夠互相理解對方，連自己都不知道為什麼。
我知道你們在座各位都非常嚮往這樣的關係。因為在這個關係裡面，你會覺得自己從心裡面，從自己的靈魂層面，都能夠被認識到、被認可、被看見。最能夠吸引這樣的關係來到你生命當中的方法，就是對自己要非常的誠實。你必須誠實地意識到，沒有一個外在的人，甚至你的靈魂伴侶都沒有辦法讓你成為完整的，沒有辦法讓你有家的感覺，沒有辦法讓你覺得你自己是完美的。
你只能自己做到。
所以相當矛盾的是，當你想要吸引這樣的關係來到你生命當中的話，你反而要先去放下，然後自己一個人能夠過得非常好，自己能夠成為自己的一個中心，跟自己的靈魂有所連結。
那個必然會來到你生命中的人，他會在一個奇蹟式的狀況之下出現。但是你沒有辦法用任何力量，去強迫它提早發生。
問：我在現實生活中沒有婚姻，但我在去年年底遇到了我的雙生靈魂。我本人是做通迅行業的，而他是中醫大夫。我確實能夠感受到如傑瑞所說的宇宙是這麼運作的，我們之間有一種無條件的愛，在人世間很難找得到。我想問一下，我們相遇的目的除了愉悅，還要再創造什麼麼？因為我感覺到我的生命軌跡正在離開目前我所在的行業，而我在他所在的那個領域有許多的熱情與靈感。
答：的確當你生命當中，碰到了你的靈魂伴侶的時候，好像是生命的新的一頁就要打開了，某些新的事物就要發生。如果你們雙方的關係感到非常和諧的話，那你們兩個靈魂能量加在一起，可能會創造出一個第三種不同的能量，這個能量會非常渴望為這個世界做一些貢獻。
不要認為你們兩個即將要做的事情是一個工作，一個使命，而是要把它當作一個遊戲一樣，是帶給你們樂趣的一個遊玩的方式。當你們兩個在一起的時候，也許你會感覺到事情很順利地、自然而然、毫不費力地發生了。這就是一個真正的事情如何運作的真相。順流走，自然而然就水到渠成了。我會鼓勵你在現階段先好好地去享受你們倆個之間的親密關係，然後讓事情自發性的、即興式地，能夠自然而然地產生出來，而不要用一種強迫的、或是勉強的方式讓事情發生。
問：我與家人關係不好，與身邊的人關係也不好。我感覺到別人走不近我，我也走不近別人。我感覺到很孤獨。
答：其實並不是只有你有這樣的感覺。很多的光之工作者，因為他們要把新的能量帶到這個地球上來，所以會覺得跟週遭的人格格不入，因而感覺孤獨。我給你的忠告是希望你不要太著急把新的能量帶到你周圍的人身上，同時也不要試圖去改變他們。如果你一直努力地想要加諸新的東西給別人，或是去改變別人的話，自己都會覺得很挫敗。希望你自己先去看到自己的完美與美好，然後讓事情比較自然而然地發生就好。
我想對大家說的也是一樣，當你試著與別人交往的時候，如果你覺得付出與回報的流不平衡的話，可能你可以試著暫緩一下，不要急著去改變，或者是付出。
感覺到孤獨感是你在這個星球上所扮演的角色之一。當你能夠接納自己，真正愛自己，即使在被誤解的狀況之下，都能夠歸於自己中心、愛自己的話，那麼你自然而然就會散發出一種光芒，那原本就該屬於你這個族群的人，自然而然就會被你吸引而來。
請把你的注意力集中在自己身上，讓你自己能夠發光發亮，這樣也能同時吸引你的靈魂伴侶來到你身邊。
問：我有兩個小孩，我與先生的價值觀差別很大，他在生活中經常會有一些負面的言語。我感覺與先生階段性的任務可能已經要結束了，我覺得心裡不再像以前那樣愛他，可是因為有小孩了，又不敢輕言離婚，但我又不希望讓孩子看到我在做犧牲。我該怎麼辦才好？
答：你之所以會處在這兩難的處境，是因為你總是為別人在想。在你的頭腦裡面，你老是在想，如果你跟先生分開，或是離婚的話，你的孩子將會發生什麼樣的事情。你真的需要此刻放開你的頭腦，然後跟你的心有所接觸，問問自己的內心，你真心想要的究竟是什麼。你的內在小孩他想要被釋放出來。對你來說，需要很多的勇氣，你才能隨順生命之流，去真正地活出來你想要的生活。
真正想要做一個好的母親，你應該是要學會隨順自己真實的內心感受，而不是強迫自己留在一個你不喜歡的情境當中。
有的時候，我們覺得離開一個情境會造成一些傷害和損失，比如說傷害到一個孩子，但是我們可以從一個更廣泛、更大的圖像去看它。你的孩子，他們自己也是獨立的靈魂，當他們看到母親遵從她的內心，以及她靈魂的力量而做出一些選擇的時候，即使對他們來說在實際的生活當中，可能會造成一些不便，但是他們會推崇你，他們會受到你的鼓舞。
2013年10月於上海
本問答由約書亞通過潘蜜拉老師傳導，根據傑瑞特老師提供的錄音整理
口譯：張德芬
聽寫：王戈南、姚建凱
修訂：阿光
http://blog.sina.com.cn/newagenewearth
轉載自--http://blog.sina.com.cn/s/blog_62f3b8f70101hm3v.html
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