第一章 ： 覺醒
(一) 完全的開悟是什麼？
(二) 悟道後，現在的心智會如何？
(三) 如何放下思維裡的障礙與限制?
(四) 為什麼我會選擇感受分離呢？
(五) 你本就開悟！
(六) 怎樣確定獲得的指引是來自於大我？
(七) 死亡解脫不了痛苦
(八) 我們是自由的靈魂，不是無助的俘虜
(九) 我發誓，只做帶給我內心安寧的事情
(十) 選擇安寧，信賴中放鬆，自然中體驗
(十一) 在幻相與實相中間，尋找平衡
(十二) 覺醒中，情有何用？
(十三) 不要分離靈修與實際生活
(十四) 清空頭腦的觀想
(十五) 服務你的真我，就是為基督服務
(十六) 拒絕覺醒，因為害怕孤獨
(十七) 靈性新時代？
(十八) 因為你，天堂在人間
第二章：選擇安寧 (一) 頭腦不清晰，你的世界自然混亂
(二) 做每件事，只是為了獲得安寧
(三) 明知內心會不安，還想去做，那就做吧
(四) 人與人之間真正的溝通
(五) 選擇真正最有價值的
(六) 沖突源於矛盾的想法
(七) 從做事中獲得安寧
(八) 感覺的重要性
(九) 對自己寬容些
(十) 改人生大戲，得先變內在劇本
(十一) 你做什麼，與覺醒無關
(十二) 安寧之門的守衛
第三章 : 體驗你的想法
(一) 思維與體驗的關係
(二) 選擇從痛苦中學習是不必要的
(三) 身邊的人都未變﹐我又如何能獨守安寧呢﹖
(四) 體驗你無拘無束的本性
(五) 思維的力量
(六) 創造中的選擇
(七) 去創造你喜歡的﹐不過要清楚你的動機是什麼
(八) 開悟就像治癒你的失憶症
(九) 只有變得完美了﹐才能體驗富足嗎﹖
(十) 上帝的恩賜
(十一) 做人的限制
(十二) 批評你自己第四章 : 差異與真理
(一) 珍視差異﹐體驗真理
(二) 認出真理
(三) 與無形眾生的溝通
(四) 通靈只是一個選擇
(五) 關於耶穌的信息第五章 : 耶穌的身世
(一) 耶穌如兄長
(二) 耶穌的意識
(三) 為什麼要選擇上十字架﹖
(四) 耶穌的女門徒
(五) 他來世間的目的
(六) 基督再來第六章 : 幻相與實相
(一)從幻相中解脫
(二)看見實相
(三)時間
(四)神性的漠然? 第八章 : 物質體驗
(八) 靈魂伴侶
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