當你處在安寧的狀態下，你將散發出一種振動頻率，那種品質能使你周遭的人感到安全。當你處於緊張與焦慮時，你將散發出不安適的潛意識訊息，暗示著有一些恐懼的事情存在。在你周圍的人會無意識地反應著這個訊息。不是他們去接受你的恐懼或增強它，就是他們會遠離你，讓你感覺到被孤立。緊張讓你與內在的神性分離，使你無法克服問題。
當你到達了內在的寧靜深潭，在你身體中的所有緊張將融解，所有的恐懼將消失。你正向光打開，對於挑戰的解決方法將呈現於眼前。當門一開啟，生命就開始流動了。
在平靜、和平與寧靜的狀態中，你像個堅石般，沒有人能夠傷害你或對你生氣，因為你不容許他們那樣做。因為他們知道在這種情況下，沒有人會試圖去做。
每個生命的片刻皆提供了一個靈性成長的機會，這是因為我們不斷地在起心動念思考事情，念頭之間都會提升或降低我們的振動頻率。揚升大師會觀照他的思想念頭，知道這些思想念頭會形成他的氣場。在任何時刻，如果你感覺焦慮，你可停止手邊進行的事，並專注在平靜的念頭上，想像你所面對的挑戰都呈現正向的結果。你可以觀想身處於一個寧靜的地方。你的頭腦並不知道它是個想像空間，它相信一切都安好並能使你的身體放鬆下來。
言語會創造出符號，你所表達的每一句話都有形狀，它可能是一個冰塊、一個鬧鐘、一件金色斗篷或一朵玫瑰。你的話語是否會凍結、傷害或驚嚇別人，或能帶給別人力量、治療與安撫別人？開始觀察你送給別人的符號，因為它們會返回到你自身並停留在氣場中，那正是它們吸引更多同質性的事物來到的地方，因為其它人將無意識地對它們做出反應。
沉默是深度的靈性修練。
當然，為人處事的本身，比言語更具有說服力。揚升大師身體力行己所欲則施于人的行為，故他們能培養具愛心、仁慈、慷溉、接受性、勇氣與高品質的行為風範。
人類經常做無價值的言談，他們愛講閒話與傳播流言蜚語，他們談論戰爭、疾病、憎恨與其它言不及義的事。不幸地，許多人有認為除了這些範圍之外的言談是無聊的傾向。
如杲你希望成為一位揚升大師，不要認同那些負面的事物，因為仍有其它的真理存在。去談論希望、光及宇宙的奧妙，使你的談話充滿啟發性。試著去看其它人身上的優點，認同良善的行為與成就。
感受你的氣場在片刻間變得更加光耀四射與寧靜。
如果你希望找到內在的寧靜，去祝福你的敵人。我們是“一”，我們都是神性的一部分。我們的敵人來到我們身邊，且成為我們最偉大的老師。當我們停止責備並開始去祝福其他人的時候，我們的光將洋溢于四方，並能達到更深的內在寧靜。
欲處於內在寧靜的狀態，我們必須為我們的生命全然地負起責任。如果我們賦予其它人力量去傷害我們，對我們投以憤怒，使我們受挫折或讓我們感到嫉妒時，我們即無法處在內在寧靜的狀態中。如果我們因別人對自己生活所造成的影響而予以責難，或為我們自身的感受而怪罪他人時，我們就成為受害者，受害者居住在第三次元中。
揚升大師會說：這件事已經發生了。我為何會允許它進入我的生命？這背後的功課是什麼？去為這個課題做一些事。某人的功課可能是去愛與接受某個人或情境。其它人可能是帶著清晰去說出他的真理；有些人則可能必須去挑戰甚至去爭取自身的權利。每一個人都必須進入內在，去瞭解來到地球的考驗是什麼，並且適當地加以處理。
對一位揚升大師而言，生命中的每一種現象皆無差異，例如狗的死亡、嬰兒的誕生、心愛的人受傷、房屋的燒毀、贏得大獎或工作上出狀況等。第三次元的人類，以發怒、恐懼或興高采烈的態度來反應這些現象——心隨境轉而舉棋不定：第五次元的人類能保持歸於中心的狀態。
我們是人類，而人類皆擁有情緒，揚升大師也會哭泣、生氣。耶穌曾經流淚，也曾對放債的人感到憤怒。我們無法期待有所不同，哀痛、悲傷或欣喜是被允許的。然而揚升大師能很快地回復平衡狀態，他們不會使能量消耗在不同極端情緒的轉換之間。
恐懼是一個奪取我們內在寧靜的大強盜，恐懼是一種缺乏愛與光的情況，它扮演著一位僕人，在身旁提醒我們去針對該課題提升思想的振動頻率。揚升大師歡迎恐懼並面對恐懼，因為它們是成長的契機。
如果你發現恐懼正凝視著你，去唱誦真言咒語及祈禱，並讓禱文充滿你的心識。為你所需要的品質祈禱，為正向的結果祈禱。這樣做會幫助你專注在更高的振動頻率上，並告訴宇宙你已經準備好向前邁進了。
一旦你面臨恐懼，去辨識出它所要提供的是什麼，並提升你的振動，你將永遠不會再次面對較低振動頻率的挑戰。
如果你開始感到緊張，這就是與神切斷連結的開始，讓自己的深呼吸緩和下來。深度與鬆緩的呼吸，能使我們得以再度連結神性，因為我們自呼吸帶人身體的不只有氧氣，而是“普拉那”，是神聖的生命能量，我們正吸入神的氣息。
這是為什麼吸入香煙的煙霧會削弱靈性、為什麼住在污染的地方會破壞生命能量。如果你感到沮喪，讓自己到一個美麗、乾淨與空氣新鮮的地方。那時就能再度將神的氣息吸入身體中。在經歷創傷或問題後，揚升大師能在三次深呼吸中，使自己再度回復平衡，這是需要經過不斷修練的能力。
轉載自http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fc9c4be0102dqln.html
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