【“你情緒就是你的振動頻率，而這個振動頻率會絲毫不差地創造出你的實相。所以感到沮喪時，不要以表面行動來慣性逃避情緒，而忘了務實地去調整自己的振動頻率。唯有與本源校準調和，活在當下並與萬事萬物合一，我們所呼求的美麗實相才能快速顯現”】
用情緒溫度計微調你的震動頻率
當我們開始研究吸引力法則與情緒之間的關係時，發現許多在實際生活中運用的迷思，包括：
是不是一直得停留在美好的感覺，才能啟動吸引力法則？
然而，如果情緒突然低落，硬是切到正面思考又非常不實際，到底該怎麼厘清“情緒”與“吸引力法則”的關係？
Jiro提出以下這張情緒表，要我們先就這張表檢視以下自己目前的位置，或者遇到引起你情緒反應人事物時。看一下自己在哪一個情緒點上。然後做一下情緒微調，再決定接下來要怎麼樣反應、怎麼做。
O
→ O → O → O
→ O → O → O
→ O
詛喪 挫敗 憤怒 希望 正向思考 快樂 喜悅 法喜
“feel good”是啟動吸引力法則的重要關鍵，但“feel good”很籠統，如果你不清楚自己現在處在怎麼樣的情緒點上，你就不知道怎麼調整，或者該往那個方向微調。有了這個“情緒微調表”，就像是有了一支方便觀測的情緒溫度計，越左邊表示振動頻率越低，越右邊表示振動頻率越高，於是你就可以隨時拿來“覺察並調整”自己的情緒溫度，而不是像過去一樣深陷情緒深淵，不知如何自拔。關於這個部分，會在第六堂課的“二元法則”中繼續探究。
當你的振動頻率越高，你會越快樂，進行每件事感覺時間過得真快；反之亦然，你的震動頻率越低，身體越沉重，會感覺時間怎麼過得這麼久、這樣慢，就像在摩天大樓中，位於頂樓的人感覺時間過得比較快，在一樓的人覺得時間過得比較慢是一樣的道理。
“覺察並調整”自己的情緒溫度，就是一種與實相微互動過程，每一次細微的互動與調整都會留下軌跡，就像樹的年輪，這些細微的軌跡就組成了現在的你；你越調整，你的可變彈性就越大。當你覺察自己在生活中的一思一新、一舉一動，有意思地隨時欣賞、感謝來到眼前的每一樣人事物，讓自己享受每分每秒舒服愉快的當下，而不是以過去的舊反應抱怨或抗拒，那麼你就是自己情緒的主人，也是自己命運的主宰者！
心的振動頻率與願望的振動頻率一致時，就能心想事成！
至於“當下的情緒”與“願望成真”的關係，Jiro解釋得很清楚，他說：只要將你目前的振動頻率，與你的目標之振動頻率調成一致，你的願望就能很快成真。也就是說，你需要花多小時間調整你的振動頻率，那就是你完成夢想所需要的時間。例如從疾病到康復所花的時間，其實就是你在生病狀態的振動頻率，調整到健康的振動頻率所需的時間；所以你可以專注並鎖定在健康狀態的振動頻率上，當振動頻率一掉下來，有覺知地再往上調回去。
如果你依照正負兩極原則（盛極必衰，否極泰來），你蕩到最低點之後也會反彈回高點，就像有人在患絕症後，瞬間變成全然的有機健康生活著----當我們其實可以不必能讓自己常駐在健康的身心靈狀態。
只要將內在感覺與願望准調和，你便會感覺到平和，如此可以讓你加速進入喜悅狀態，並想要以聲音表達出來，也許是一段旋律、一個音或一段話。透過如實、無限地做你自己，你會送出純粹的正向能量，擁抱喜悅和愛的永恆存在。在於本源校準調和的過程中，你將會經驗到內在升起的能量浪潮，就是那種在毫不費力的狀態下，由深層核心中升起的浪潮，這種能量不含任何抗拒、任何堅持以及任何強制————除了能說它是一種純粹的本源振動能量外，我們無法更清楚明確地描述這樣的能量。
當我們瞭解光的振動原理，以及如何與愛的本源振動校準調和，我們就能隨時留意現在的情緒、態度，時候與意圖目標相吻合。唯有與願望校準調和，活在當下並與萬事萬物合一，我們所求的美麗實相才能快速顯現。
中性法則淩駕在二元法則之上：回到不動點，就能自主地一路擺蕩到目的地
當我向Jiro問道：“因為地球是二元性的，有正就有負，當情緒在正面狀態時，總會有一天自然而然擺蕩到負面，那該怎麼辦？”
他說回答：“中性法則淩駕在二元性法則之上：你可以不必在正負二元性中擺蕩，回到寂靜不動點（也就是腦部正中央松果體的位置），就可以自主地一路擺蕩到目的地；當我們處在超越正與負之上的那個不動點時，你就超越了二元性，於是你有百分百的決定權，決定你現在要經驗哪一種情緒狀態，
如此你就不會從“有活力”擺蕩到“無力感”這一段，而可以從不動點中，體驗像是泰山蕩越樹林一半，從A點蕩到B點之後，不再蕩會A點，而是繼續蕩到C點、D點、E點 ...... 一路直蕩到你專注鎖定（focus）的目的地。如果你暫時擺脫不了二元性之間的擺蕩慣性，可以先中斷眼前正在進行的事，去喝個茶、散個步，然後再回來處在不動點之中，重新校準調和後再行動就行了。”
也就是說，當你強烈專注在某個人事物上，調好相應的振動頻率後，就要徹底放下（let go），回到“不動點之中，就像拉弓到了最後緊繃點之後，就要放手射箭是一樣的道理，這個不動點就是空無，它給“未來的一切發生”留下無限的空間。
這個“不動點”的“動”，將會創造無限，如果你不即時放手隨順流走，就會像一手抓著新的繩索、卻有不肯發掉舊繩索的泰山，卡在兩樹之間哪裡都去不了。
欣頻（作者）：大自然能給你解答
如同宇宙的迴圈，行星運行的迴圈也揭示了生與死的速度與節奏。當你將過去、探究到底是什麼、以及想要達成什麼......都放下時，新生命和事物將開始湧現，人生將會富足豐富。
過去你所運用、攝取、納入的所有一切，都會反映在你的外相，以及生命重生和再生上。
看著大自然，它可以帶給你長生的解答；看著樹、看著水，生命如他們一般的永恆；仰望繁星，它們數百億年來不斷啟發著萬有一切；甚至去感覺一下這星球上的土地與生命，它們都可以帶給你青春。
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