第五密度新人類

Leonard Jacobson C.D. 中譯
Meditation to awaken you
～覺醒的靜心～
第一部份　覺醒深入存在現在的靜心

 在這段靜心，Leonard 引導您經由全身各部位深入存在現在的狀態中，這是一個強而有力的靜心，能夠幫助你從根本上駐足於存在現在這刻內。

現在是放鬆深入存在現在的機會，放下過去，放下未來，深深地進入存在現在這刻，閉上你的雙眼，把意識覺知放到雙手上。

這很簡單，就像從裡面感覺你的手，過了一會兒，整個存在就只有你和你的手。與你的手完全地處在存在現在；現在，允許對手的意識覺知開始擴展，慢慢地經由你的身體擴展，漸漸地緩緩地擴展至全身。

就這樣，你開始覺知到整個身體，你覺知到你的整個身體在呼吸；這猶如奇蹟一般，你整個身體的呼吸就像是那活的呼吸器官，當你吸氣時，你的整個身體就與你一起吸入 ，當你呼氣時，你的整個身體就與你一起呼出。

現在開始覺知你自己是存在體內，那寂靜的存在現在，在覺知身體的呼吸。是誰在這刻覺知那身體的呼吸？
“我是”那存在呼吸身體內的寂靜，那寂靜存在現在的意識真理，
“我是”是那純意識寂靜的存在現在，
“我是”即“我是”。

與身體完全地同處在一起，覺知這刻身體的呼吸；現在，和你在這刻所聽到的聲音處在存在現在，處在這刻裡，就在這刻裡；是誰，在存在現在中的這刻聽到聲音？
“我是”，在那呼吸的身體中寂靜的存在現在；那純意識寂靜的存在現在。

“我是”是那純意識寂靜的存在現在；
“我是”即“我是”。與在這刻真實存在的一切完全地同處在一起，片刻接著片刻。

你那身體的呼吸，每一個片刻你所聽到的聲音。空氣輕撫臉頰的感覺。不管是什麼在這刻與你在一起，皆完全地與之同處在存在現在。片刻接著片刻，完全地處在存在現在中，與真實的存在在一起。


這時如果有想法昇起，那也不是什麼問題，你不必為了反對想法而抗拒想法，只要單純的看著昇起的想法，覺知想法的昇起，然後溫和地脫離想法回到那身體的呼吸，與在此刻你所聽到的聲音，完全地同處在存在現在。

此時如果感受昇了起來，如悲傷、痛苦或怒氣的昇起，那也不是什麼問題，只要與這些昇起的感受同處在存在現在，感覺那感受，允許那感受的呈現，不過不要陷入隨著感受而來的故事裡，只是單純的感覺那感受。


接著，我來問你，是誰在這一刻感覺那悲傷、痛苦或怒氣。
“我是”是那存在呼吸的身體內，寂靜的存在現在，没有絲毫的抗拒，完全地處在存在現在這刻內，只是單純的在。

雖然那經歷體驗來，那經歷體驗走，然而
“我是”卻是不變的、無限的、永恆的，那寂靜的存在現在，
“我是”就是那無限、不變、永恆純意識的寂靜的存在現在，
“我是”即“我是”。


是愛的存在現在，是接受的存在現在，是憐憫的存在現在，
“我是”即“我是”處在現在這刻完全的存在現在之中，完全地處在存在現在這刻內，而且，只在這刻，在這裡．．．，在現在．．．。

感覺你整個身體的在，你整個身體的呼吸，同時知道當你處在存在現在，你打開了存在你內在寂靜核心內，那上帝存在之門，你感覺到存在現在的上帝是存在你那內在寂靜的核心中，你感覺到上帝是存在現在的愛，是永恆的和平．．．永恆的．．．感覺到上帝是存在現在那無垠的、擴展的、永恆的寂靜．．．寂靜．．．而你從未與之分離。


在那存在現在的最深層面，你以同一體與上帝在一起，你與所有的存在同一體。你的頭腦是寧靜的，你完全的處在存在現在，你在現在這裡，你覺醒於生命的真理中，揭露現在這刻的真相，沒有過去，沒有未來，就只是在現在這裡。同一體、愛、接受、清晰、寂靜、和平與憐憫。我是那“在”，現在即是，完全地處在存在現在。感覺那最深層面的和平、愛和寂靜，永恆的寂靜，感覺上帝像那昇起的太陽，在你這存在體的內在核心照耀，光芒萬丈，那光芒穿透你的全身向外發射，永恆的寂靜，永恆的愛，永恆的存在現在。

完全地處在存在現在，就如同自漫長黑暗的夢中醒來，現在，你已覺醒於生命的真理中，從過去和未來中釋放了出來，從想法、記憶和想像中脫離了出來，從概念、意見、信念中脫離了出來，現在你已處在生命真理的覺醒內，你與真實存在於存在現在這刻的一切同處在一起，不再迷失在頭腦那過去和未來的思想世界裡，你處在現在這裡，就在現在這裡．．．這是趟漫長的旅程，一趟穿越時間與分離的長途旅行。不過，現在，你到家了，處在存在現在這刻的家中。

完全的處在存在現在，就像是回到家，回到了生命真理的家，回到同一體、和平的家，回到現在的家，那兒只有存在現在這刻，只有這裡，只有現在。感覺那完整與完成，
就在這刻，純然的意識，寂靜的存在現在，
“我是”即“我是”。

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