（馬克希望塞斯提供一些物質證據以證明他所說的是真實的）
塞斯：證據到處都是。就在幾分鐘前你請求獲得某位昏迷同仁的消息 ，然後你收到了。這種溝通方式在短短幾年內將變得很普遍 ，因為我們將教導大眾如何去開發。你越是緊緊地看著你感知的實相 ，你就越能有效地收到我幾十年來對人類所說的一切 。每個感知實相的片刻都是思想顯化成物質的生動實例 ，而這也是我一直給你們的核心信息。這就是證據。你們是根據你們的 信念藍圖來建構物質實相。
４－２能量人格
對於那些想要經驗轉化到統一意識次元的人而言，與靈魂相關的能量人 格將會是你們的乙太層面老師。許多人已經得到指引 ，如何去運用內在感官，如何把恐懼和憤怒化成愛心和信心 ，以及該對第四次元抱持何種期待等等。在夢中你們正在接受我們這群 老師的教導，加速前行。因此現在你會讀到這本書，同時可能有一種似 曾相識的熟悉感，且伴隨一股初淺的狂喜。你所創造的實相世界其實遠 比你知道的更為廣大和複雜。你們有物質界的老師，也有非物質界的老 師，後者是打從你出生即陪伴著你的。
當你請求你的能量人格現前時，你可能會有一種熟悉感 。目前人類的意識正處於舊循環的結束，新循環的開始 。你們漸漸可以意識到與你們的 " 導師 " 及同步人生之間的連結。只要看看你們每天報紙上的頭條 ，就知道目前的世界變化有多大。隨著一個時代的結束會帶來戲劇性的 轉變，有些人緊緊抱著過時的信念系統不放。但是你要知道 ，當轉化完成時，你越是執迷過去，就越可能被拋棄在過去裡 。而因為你們參與了集體意識的顯化，因此人類的新世界就要在所有人 的夢裡被創造出來。
夢裡你與你的能量人格還有其他 " 導師" 合作，創造醒時顯化的初步實相架構。這也就是你們與一切萬有共同創 造你們的實相的意涵。 人類的意識經常拜訪其他時代或參與其他次元的活動。你們擅於離體出走到其他陌生實相探險。你們時下形而上書籍充滿天使、惡魔、ＥＴ之類的故事，科幻小說、科幻電影亦蔚為風潮。如果說這些故事都是真的，你會訝異嗎？記住，是你們人類意識與一切萬有搭檔創造出你們的實相。當你透過電影或書本來經驗這些故事時，你是沉浸在故事中的那個年代、那個次元。所以說，這也可以算是透過娛樂媒體而經驗到的次元間之旅的一個最簡單例子。 至於與第四次元其他實體接觸的問題，我警告各位，你們務必建立起聖殿儀式並牢牢記住這個儀式。當你們探險這些領域時免不了會碰上負面存在體，它們可能會侵入你的意識，傳輸某個反覆不停且難以消除的”負面思想或意象”的習性到你的意識中。你會有一種沒由來的恐怖、痛苦以及其他的負面情緒。這些負面能量容易被你心中牢牢的負面性質的特殊記憶和念頭吸引。 負面力量就是這樣操控你們世界。他們在那些防衛系統薄弱之士的內心裡攻佔了一個據點。”負面思想或意象”的活動等於給思想病毒製造了污染的環境，容易繁殖。在這種情況下，採用對比法極為有效。我們提議用愛、接納和信心等正面思想和情緒來產生你們的抗體進而擊潰病毒。 我們在本書提供了一些聯繫我們這類光之族的方法，有心人士可以參考。有些人可能會問”我可能接收到塞斯嗎”？只要你是屬於塞斯存在體的一個分子，同時諸多精確標準符合的話，就可以。 塞斯存在體在你們的實相及其他次元裡與無以數計的靈魂進行交流。其中有些接收者知道他們正在被通話也因此發展出對話來；其他的只是感覺到深受靈啟。你所收到的訊息是有關”愛”的方向的話，則大可不必擔心你在跟誰聯繫。若是”敞開心胸”方向的溝通，即意味著你是在與能量人格聯繫。此時你感覺到的是愛的具體表現，全身充滿我所說的狂喜，不過每個人的感受和經驗會因人而異。這是放下小我讓你的靈魂本我感知你的世界的經驗。 〈馬克建議塞斯就馬克做為塞斯訊息管道的表現加以評論〉 馬克目前才算剛剛起步。我的書是由我們所談的許多短文組合而成，所以馬克不必太在意非要在每一節都趕上幾頁的篇幅不可。 你的重點是學習如何挑起”線索”，而我也有許多要學習的地方。我要努力依照同一個順序製造題材以便日後可以出版成書。如果我沒做到的話，當然會再回來補充並做轉換橋段、章節標題等讓整個題材流暢。我們會為讀者創造出一本絕好塞斯書，而你馬克則要學習接通我的訊息。 “挑起線索”是我用來形容在放鬆情況下連結我的通訊流的狀態。那個人明敏且認真地相信他所寫下或說出的資料是來自塞斯存在體。有如從一幅織錦畫中挑出一條絲線一樣，他要在更龐大的作品中替讀者造出字句。提問者提出問題，然後答覆開始從源頭湧出。這工作其實簡單，你需要的是勤奮精進，保持適當積極的態度來得到成果。 馬克在我們此刻的溝通中正經歷這種現象。他變得有點想睡、打哈欠，這有助於他放鬆進入感覺。起初他閉眼專注在聯繫的經歷上，而當他感覺到我的能量已融入他而可以開始工作時便張開眼睛，我便開始傳輸資料。 我必須把我的能量調到特種波長，馬克也必須調好他的能量來跟我碰頭。就把它當作一種好玩的遊戲。不要太著重在遣辭造句上，用力太猛反而會破壞過程。抱著輕鬆的心情、認真的精神就對了。 當你聯繫上能量人格時，會感到全身尤其是頭部和胸部有一種明顯的沉重感。馬克的經驗是身體有一種外來的愉悅壓迫感。彷彿氣壓有點升高，身體和心理活動緩慢下來，專注於內。當然感覺因人而異。情緒因素具有震撼力，令人感覺自己處於浪潮般的愉悅感，這就是聯繫所帶來的狂喜。 你可以建立起自己來親身體驗。也就是說你可以培養：在意識表面之下乘上狂喜浪潮的感覺，被身周環境舒壓的感覺，以及如同受寵孩童般得到支持的感覺。當這些情緒和感覺具現時即變成一種工具，替你在聯繫高我(能量人格)時的身心環境鋪路。 如今你已準備好情緒和身體的空間來聯繫溝通你的能量人格。下一步即發出祈求、或抱著希望、信心的期待來增加聯繫的可能性。有的人快有的人慢些。最重要的是要保持積極、正面的期待心態。 〈馬克問塞斯在開始溝通之前，要怎樣知道祂已經充分就位了呢？〉 這是一種精神上的籠罩，馬克，所以你不會再有傳輸第一部書時所談到的那類經驗了。我正在為你發展出強烈而富饒意義的傳輸，不會有全身籠罩的不適感。你有良好的心智又可以穩定地維持住傳輸。不必擔心傳輸品質或效果比不上別人。你是我們的新合作夥伴。在短短期間之內就能進展到如此地步，你應該為自己感到高興。 現在你可以好好調準到我們的出神狀態，只要意願如此，同時放輕鬆，發出平靜的聲調，慢慢進入更深的層面。然後你就會感受到那股狂喜浪潮。 對那些早已跟指導靈進行溝通的人而言，本書可以作為進一步探險的工具。每一個人，只要有決心和洞見，都可以培養與許多的光之族溝通。有限制的話也是你們自己加上去的。
４－３鼓勵與警告
４－４聯繫
４－５學習溝通
４－６挑起線索
４－７結合的徵象
４－８塞斯引導馬克進入出神狀態
４－９假如你早已認識你的指導靈
5-1 對話-觀想特定事物
*雖然你的作品是完全按照信念與觀點而塑造的。如果你真的能維持這個我們討論過的魔術般的透視，隨著時間流逝，藉由宇宙對你每個片刻的反射回應，你便意識到了宇宙。
5-2 偉大的運作
*集體意識環境之內的光之存有以激越且有幫助的觀念、影像與感覺催化你們的心性。當你仔細地觀察人類意識，不會有自相矛盾的情況發生：共時人生的網絡運作造就了思考模式、你個人的實相意識和光體柵格之間的交流，在無限創造的能量基礎下，提供支援與滋養，這個能量即是一切萬有。
*一個已經完美的人按照他們自己實相產物的進度來平衡神聖訊息的輸入，在這更偉大的戲劇內學習他們的課題。也許：「完美」並非恰如其分的字眼，用「適當」可能更好。適當意味著必須展開、持續偉大的運作─而學習的課程則在靈性進化之途上。
*你是擁有一切力量的神，卻沒有從學習課題中得到謙遜，你不是為了利益幫助你的世界。
5-3 魔法般的透視
*假如許多舊資料的讀者確實由衷採納了這些觀念，基於人類的良善為他們自己創造充滿愛的實相架構，我就不必回來透過我的人類副本寫下這些新書。大多數人應該很清楚我為什麼回來。
* 一個改變實相的可能性在未實現前保持其可能性會變得更好，這對你們來說顯而易見，但這是在本能衝動之上的行動、在潛能之上的行動，同時也是採納這些光之存有的建議，展開實現本能衝動、潛能與這建議的過程。
5-4 對話-古代的魔法師
*我們在描述的「神聖魔法」是：一切萬有實相合作出來的產物，所有生物的能量來源。對精神性不信任的觀念，像是魔法沒有力量或是不合理的，在你身為意識科學家的經驗裡感受到一切萬有的最大力量時，都會被離棄。
5-5 最早的科學家
*古代魔法師是意識的科學家。魔法師、薩滿、女巫：這些受到抵制的靈性傳統就是你們世界最早的科學家。 主流宗教有機會達成啟迪的狀態，這對轉化到第四次元是必要的。可惜的是，這些機會經常在龐大的教條與誤解下被掩蓋，不但遮蔽了絃外之音，同時也被削弱。
5-6 魔法師、薩滿、女巫
*星光體出遊、時間旅行、意識投射這些專有名詞本質上都是在描述同一件事情：專注使用人類意識的方式。假如你看到對這些活動繁多的描述，容我們，魔法師、薩滿或女巫，你會看到這三者都企圖達成類似的目標、為著類似的原因、用類似的方法。最後，都是為了以人類意識創造個人實相和共同實相的改變。
5-7 對話- 業力
*你可能記得我不喜歡「業力」這個字眼。它是東方宗教的一個面向。關於人類靈魂的真相則是根本沒有業力，只有經驗。一個人藉由物質形式來到地球經驗自己的課題。這些經驗提供「正面」或「負面」的整個範圍，直到你精通自己的課題，你仍會以人類的形態回到這些經驗。
5-8 自然魔法
*魔法僅僅是對自然界意識顯化的感謝。 *然而假如你相信我這麼多年告訴你的，這個你「承受中的」物質實相其實不過是「一大團熱空氣」，當我請你像個意識科學家專注地觀察它時，這個物質實相就會崩解。
5-9 對話- 有意識的共同造物與意識單位
*無論何時你發現自己從你的思想途徑中偏離，走回來靠近你自己。
*負面能量將會把你拉回它的途徑。那即是它在你實相中所做的。此刻你迫在眉睫的任務就是改變負面能量的方向，進而創造愛與信心。
5-10 健康、富足、智慧
*有身、心、靈三種健康。對所有人來說，當你展開在物質實相的旅程，這三個範疇都有課題待學習。當你批判他人時可能會感到困惑，也許他們只不過是用自己的方式學習他們的功課罷了。
5-11 創造健康
*你的健康是個人實相造物最明顯的一面，因為你創造了自己的肉體與它的「狀態」，無疑地就如同是你創造了我們認為屬於你個人實相的睡眠那樣。
*人類所有的疾病與症狀可以被透過適當地使用想像與一切萬有顯現的神聖力量修正。在第四次元你的想法會被快速地顯化成實相架構，不會出現你在第三次元經驗到的緩慢時間。
5-12 自然療法
*描述自然療法最簡單的方式就是說人體是自然界的有機生物─是來自你們的地球的自然元素，療癒者(healer)用符合自然的方式與天然的造物來修復或是更新它達到療癒的效果。
5-13 對話-夢境-擁有
(譯注:這一段是馬克問賽斯一個關於豐盛的夢境，賽斯的回答全程都以解析夢境的元素為主，所以在此不摘譯此段。)
5-14 創造豐盛
*你擁有的和你想擁有的差異點，能夠運作得像情感上的刺激或動機創造實現你所渴望的結果那樣。沒有任何顯化毫無情感在內。情感上的強度與渴望愈大，就會更快、更確實地實現你所想要的。
*你對自己豐盛程度的個人實現是你對擁有這個信念的指標。
*你時常會注意到施捨與豐盛的直接關係；從合乎自然規律的透視看來─對事情的魔法觀點-那即是在你個人實現的活動當中的施與受。
*當你開始感覺到起心動念進入了架構(constructs)，這些念頭是被充滿電磁的意識單位啟動的，此時你也會開始獲得對你創造力有意識的控制。這個顯化的週期就是置於被建立的隱蔽實相(camouflage reality)上面的框架(framework)。
5-15 課題與智慧
*就這些從健康層面的學習，意味著創造顯化的特定標準將會從頭到腳一貫地與個別的肉體以及該肉體所處的世界相符，並且根據該學習課題創造適當的健康狀態和疾病。
*一切萬有透過靈魂的經驗尋求了解，包含崇高與世俗的經驗。沒有任何經驗比另一個更好或更糟。
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