閉上眼睛，感覺著憤怒，讓它全部顯露出來，於是你才能將它的樣子看個仔細，看清楚它是什麼。就讓這股能量幫助你進入過去，因為憤怒是來自過去的產物，它當然不會是出於未來，未來還沒成形、還沒從現在衍生。
關於「業」的整個觀點即在於此：業不是未來的產物，因為未來尚未發生，業也不是現在的產物，因為你根本還不知道什麼叫現在，唯有成道者才知道現在是什麼。你只是活在過去當中，所以業必定是從你過去的某個部分而來，那道傷必定是在你記憶中的某處。回到過去，也許傷痕不只一處，也許你發現自己有許多或大或小的傷。
再深入一些，去找到最初的傷口，那是所有憤怒的源頭，倘若你去嘗試，你一定能找到的，因為它已經在那裏。它就在那裏，你過往的一切都還在那裏，就象一卷底片，它將自己卷起來，等候你把它攤開來，開始看著這卷底片，這就是回溯過去，探索根源的過程，這個過程之所以美是在於：如果你有意識地回到過去，如果你有意識地去感受一個傷口，那道傷就會立即受到治療。
為什麼會產生治療？因為傷痛是由無意識、沒有覺知所造成的；傷痛是無知、沉睡的一部分。當你有意識地回到過去，看著那道傷，意識就是一股療愈的力量。
傷口發生的當時，是發生在無意識裏，你那時氣得不得了，於是你做了某件事，例如你暗地裏殺了某個人，沒有人知道這件事，你瞞得過員警，瞞得過法官和法律，但你怎麼瞞得過你自己？你知道這件事，因為它觸痛了你。
每當有人給你機會生氣，你不禁會感到害怕，深恐同樣的事又再上演一次，你有可能會殺了對方。回到過去，因為當你殺了人或氣瘋了的時候，你是無意識的，那些傷就保存在無意識裏，現在你有意識地回到過去。
回到過去的意思是：有意識地進入你當初無意識在做的事情。回到過去，憑著意識的光便能發揮治療的作用，它是一股療愈的力量。任何你能意識到的事情都能受到治療，於是你不再感到傷痛。
能夠回到過去的人，他就能對過去釋然，於是從前的事情不再具有影響力，因為再沒有什麼能抓住地，過去的一切已經結束，他的存在中再也容不下過去。當過去無法佔據你的時候，你就能夠在當下，不然是不可能的。
你需要空間，你裏面堆了過去那麼多無用的東西，象個垃圾場一樣，使得當下一點進駐的空間都沒有。那個垃圾場一直在幻想著未來，所以一半的空間裝滿了已經沒有用的東西，另一半的空間又塞滿了還不存在的東西，那當下呢？就只能在門外等待著。所以說，當下只不過是一個通道二條從過去到未來的走道，只是你暫時經過的地方而已。
要跟過去做個清楚的了斷，除非你能做到這件事，否則你只是過著幽靈般的生活，你的生命並不是真實的，因為它並不存在。過去透過你而活著，已逝的一切不斷盤繞著你。回到過去，任何時候當你有機會，當你內在發生了某些事：快樂、難過、悲傷、憤怒、嫉妒，這時你閉上雙眼，回到過去。要不了多久的時間，你就會對這種回到過去的旅程熟稔，很快就能回到過去裏，然後許多的傷口會浮現出來。
當你見到傷口的時候，不要開始去做任何事，並不需要「做」什麼，只要觀照。看著、觀察，傷口在那裏，你只是看著，傳送給你的傷口觀照的能量。去看著它，不帶任何批判地看著它，因為要是你批判的話，要是你說「這是不好的，不應該這樣。」傷口又會關閉起來，藏匿起來。每當你指責的時候，頭腦就會試圖掩蓋事情，意識與無意識就是這樣被創造出來的，不然，頭腦其實是合一的狀態，並不需要有任何區別。可是你會去批判，那麼頭腦就必須將事情分割，把一部分收進黑暗的地窖當中，這樣你就看不見，也就無須批判了。
要做到既不批判也不讚賞，你只是一名觀照者，一個不受影響的旁觀者。別去否定什麼，別說：「這樣不好。」因為這是一種否認，否認就是壓抑。保持淡然，只要觀照、看著。帶著慈悲去注視著它，治療將會發生。
別問我為什麼治療會發生，這是一個自然而然的現象，如同水煮到攝氏一百度的時候就會沸騰是一樣的道理。你從來就不會問：「為什麼不是九十九度？」就算問了，也沒有人能回答這個問題，水本來就會在一百度的時候沸騰，沒有任何疑問。問題與事實毫不相干，要是水在九十九度沸騰，你也可以問為什麼；要是水在九十八度沸騰，你也可以問為什麼。水在一百度沸騰就只是一個自然的現象而已。
內在的自然大陸也是一樣的道理。當不執著與慈悲的意識靠近一道傷口的時候，傷口就消失了－－它揮發了。沒有為什麼，只是一個自然的現象而已，本來就是這樣，它的發生本來如此。當我說這件事的時候，我是出於我的經驗在談，你去試試看，你也可能會有相同的體驗，事情就是這個樣子。
轉載自http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fc9c4be0102dqw9.html
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